パーソナルジムコラム

パーソナルジム　入会するメリットとは？？

パーソナルジムは フィットネスジムとは異なり、 ・ダイエット・運動初心者 の方にはメリットが大きいです。 パーソナルジムでは 基本的にトレーナーからマンツーマンで 指導を受けることができます。 マンツーマントレーニングこそ パーソナルトレーニングの 一番のメリットです。 正しいフォームは筋肉に対して、 局所的に負荷を与えることができます。 筋トレでは ・重量・セット数・回数 なども大切ですが、 一 […]